FAMO je celosten gibalni koncept, ki združuje:
- vaje za gibljivost in elastičnost fascij,
- miofascialno sproščanje,
- dinamične in spiralne gibe,
- dihalne tehnike ter
- osredotočeno zaznavanje telesa (body awareness).
Cilj FAMO vadbe* je izboljšati gibanje, zmanjšati napetosti v telesu, povečati elastičnost in funkcionalnost fascialnega sistema ter spodbuditi naravno regeneracijo telesa.