Skupinska vadba
Če se radi družite in spoznavate tudi druge ter vam skupinska vadba daje več motivacije, se lahko pridružite skupinski miofascialni vadbi, imenovani FAMO fascia movement®. Ne glede na to kdaj se odločite za začetek, boste vedno toplo sprejeti. Vaje se vedno potrudim prilagoditi tako, da boste lahko nemoteno sledili skupini.
Play Video
Kaj je FAMO Fascia Movement®?
FAMO je celosten gibalni koncept, ki združuje:
- vaje za gibljivost in elastičnost fascij,
- miofascialno sproščanje,
- dinamične in spiralne gibe,
- dihalne tehnike ter
- osredotočeno zaznavanje telesa (body awareness).
Cilj FAMO vadbe* je izboljšati gibanje, zmanjšati napetosti v telesu, povečati elastičnost in funkcionalnost fascialnega sistema ter spodbuditi naravno regeneracijo telesa.
Komu je namenjena?
Primeren je za vse, ki:
- občutijo togost ali bolečine v telesu,
- želijo izboljšati svojo telesno držo in gibljivost,
- se ukvarjajo s športom in želijo boljšo telesno zmogljivost in manj poškodb,
- iščejo počasnejšo, a učinkovito vadbo z regenerativnim učinkom.
*Za vadbo je potreben nakup malih masažnih žogic.
Dvoran'ca, Žalec
Miofascialna vadba:
Torek: 19:15 - 20:15
Lokacija:
Dvoran'ca,
Šlandrov trg 1,
3310 Žalec
