Je pilates res več kot le podporna vadba?
Namen raziskave za potrebe magistrskega dela je bil ugotoviti, ali program vadbe, sestavljen iz telovadnih vaj po metodi Pilates, vpliva na moč stabilizatorjev trupa in koliko se moč teh mišic izboljša po 8-tedenskem programu vadbe. V raziskavo je bilo vključenih 31 oseb (12 moških in 19 žensk), ki so vadbo pilatesa obiskovale 1- do 2-krat […]
