FAMO
Fascia Movement®
FAMO
Fascia Movement®
Gibanje,
ki povezuje celotno telo
FAMO Fascia Movement® je sodobna miofascialna vadba, ki telo obravnava kot povezano in usklajeno celoto. Namesto izoliranega treniranja posameznih mišic vključuje tekoče, večsmerne in spiralne gibalne vzorce, s katerimi raziskujemo povezanost med mišicami, sklepi, fascijo, dihanjem in zaznavanjem telesa.Vadba združuje mobilnost, stabilnost, elastičnost in koordinacijo.
Gibanje je zavestno, prilagodljivo in usmerjeno v kakovost izvedbe, zato telo postopoma razvija več lahkotnosti, odzivnosti in svobode.
Kaj je
fascija?
Fascija je mreža vezivnega tkiva, ki obdaja in povezuje mišice, sklepe, kosti ter druge strukture v telesu. Sodeluje pri prenosu sil, stabilnosti, koordinaciji in zaznavanju položaja telesa.
Na njeno delovanje vplivajo vsakodnevne obremenitve, ponavljajoči se gibi, dolgotrajno sedenje, stres, poškodbe in pomanjkanje raznolikega gibanja. Fascialno usmerjena vadba zato vključuje različne smeri, ritme in kakovosti gibanja.