Reformer: Kaj, kdaj in zakaj?
Naprave za pilates predstavljajo revolucionaren način vadbe. Razvil jih je Joseph Pilates že za časa svojega življenja in izgledale so skoraj podobno kot izgledajo danes. V svojem studiu v New Yorku je Joseph Pilates poučeval tako na blazini kot na napravah. Ko so okoli leta 1980 po Ameriki začeli svoja vrata odpirati tudi drugi studiji in […]
A man is as young as his spinal column.
Kaj je fascia in zakaj je miofascialna vadba tako pomembna?
Fascija je tanka in elastična vrsta vezivnega tkiva, ki se nahaja pod našo kožo in se ovija okoli vseh organov, mišic in kosti v telesu. Predstavljamo si jo lahko kot pajkovo mrežo, neprekinjeno povezavo celotnega tkiva, ki ščiti oz. uravnava prenos sil in informacij po telesu. Nepravilni gibalni vzorci, ki pripeljejo do raznoraznih poškodb in […]
